KotaTerangker di ibu kota jakarta

1.RUMAH PONDOK INDAH

Lokasi: Jln. Metro Pondok Indah, Jak-Sel Fenomena: Penampakan hantu bapak-bapak dan

perempuan. Sejarah: Masih ingat ramainya pembicaraan di akhir September 2002 tentang hilangnya

seorang tukang nasi goreng di depan rumah kosong ini? Kejadian ini jadi menghebohkan karena di

depan rumah tersebut hanya tertinggal gerobak nasi gorengnya. Konon katanya, malam sebelum

hilang tukang nasi goreng tersebut hendak mengantar nasi goreng yang dipesan oleh seorang

perempuan ke dalam rumah. Namun, ia tak pernah keluar lagi. Mengenai sejarah rumah itu, konon

seisi keluarga pemilik rumah ini tewas dalam peristiwa perampokan bermotif persaingan bisnis.

Sejak itu, banyak orang yang lewat kerap melihat jelmaan hantu seperti hantu bapak-bapak dan

hantu perempuan. Namun, akhir-akhir ini sudah tidak banyak kejadian horor yang dilaporkan terjadi

di rumah ini. Bahkan beberapa waktu lalu, rumah ini sempat dijadikan tempat bermalam para

tunawisma. Testimonial: Sekitar tahun 2002, Nurdin(32), penjual gulai dan soto di sekitar Pondok

Indah, mengaku pernah melihat hantu yang menyerupai bapak-bapak hilir-mudik di halaman depan

rumah ini.

2. TAMAN KOTA LANGSAT, MAYESTIK

Lokasi: Di belakang pasar burung Barito Jak-Sel. Fenomena: Kuntilanak dan genderuwo Sejarah:

Taman Langsat ini sebenarnya merupakan fasilitas olah raga dan bersantai yang cukup lengkap. Di

dalamnya tumbuh pepohonan yang asri. Hanya saja, tidak banyak orang yang memanfaatkan

fasilitas ini. Karena sepi, taman kota ini pun menjadi angker, terutama pada malam hari. Konon pada

malam hari, warga kerap melihat kuntilanak di pohon-pohon di taman Langsat. Testimonial: Kisah

hantu dan orang-orang yang kesurupan bukan lagi barang baru bagi Ibu Rahmat(34), penjual rokok

di tepi taman Langsat, yang sudah 25 tahun membuka kios rokok tersebut. Suatu ketika, tamu yang

sedang kongkow di warungnya pernah pamit pada jam 1 pagi karena mengaku melihat genderuwo.

Setiap kali berjaga malam, Syamsuri(21), Satpam yang telah bertugas selama 3 tahun di Taman

Langsat, sering mencium bau-bau aneh dan mendengar suara-suara tertawa yang tak jelas

sumbernya.

3. RUMAH KENTANG PRAPANCA

Lokasi: Jln. Dharmawangsa 9, Jak-Sel, persis di sebelah salah satu club terkemuka di daerah ini.

Fenomena: Hantu anak kecil Sejarah: Konon, di rumah ini ada seorang anak kecil yang terjatuh ke

dalam kuali yang sedang digunakan untuk merebus kentang. Apabila Anda sedang ‘mujur’ dan lewat

di depan rumahnya, Anda dapat mencium aroma kentang rebus dan mendengar suara anak kecil

menangis. Testimonial: Agip(24) sudah menjaga kios rokok di depan rumah ini sejak tahun 1997.

Agip mengaku sering mencium aroma kentang rebus, terutama menjelang malam, meskipun rumah

kosong ini sempat ramai karena disewa oleh ekspatriat.

4. LINTASAN KERETA BINTARO

Lokasi: Bintaro, Jakarta Selatan Fenomena: Makhluk menyeramkan korban tabrakan kereta

Sejarah: Pada 19 Oktober 1987, terjadi kecelakaan kereta yang menewaskan ratusan orang di

dekat Stasiun Sudimara, Bintaro. Di lintasannya sendiri juga sudah berulang kali terjadi kecelakaan

yang memakan korban nyawa. Konon, lintasan ini dianggap angker karena sering terdengar suara

orang menangis dan menjerit. Testimonial: Imam(31), teknisi rel yang bekerja sejak tahun 1996. Ia

pernah melihat makhluk yang wujudnya seperti orang berbalut sarung hitam. Meski kereta sudah

bolak-balik lewat melindasnya, makhluk ini tak mau pergi seperti sengaja meledek. Akhirnya di rel

tersebut diadakan pemotongan kerbau. Ia juga pernah bertemu makhluk serupa perempuan

Belanda di zaman kolonial, dan kuntilanak melintas di rel.

5. JEMBATAN ANCOL

Lokasi: Jembatan Ancol(eks jembatan goyang), Pantai Ancol, dan daerah lain sekitar Ancol, Jak-Ut

Fenomena: Siti Ariah Si Manis Jembatan Ancol(populer dengan sebutan Maryam setelah kisahnya

diangkat ke layar kaca) Sejarah: Pada 1995, seorang pelukis di Ancol didatangi seorang perempuan

yang meminta dilukis. Ketika pelukis baru menggambar setengah bagian tubuhnya, perempuan itu

menghilang. Warga percaya bahwa perempuan itu adalah Si Manis Jembatan Ancol. Mitos ini sudah

dimulai puluhan tahun sebelumnya. Di tahun 60-an ketika daerah Ancol masih berupa empangempang,

seorang pendayung perahu pernah bertemu dengan Si Manis. Perempuan itu naik perahu

malam-malam ddan membayar pendayung tersebut dengan daun. Keterangan ini didapat dari

Kostan Simatupang(65), seorang fotografer keliling di Ancol, teman dari pendayung perahu tadi.

Testimonial: Anshori(38), penjual rokok di dekat pintu keluar Ancol, mengaku pernah melihat Siti

Ariah dari dekat. Ia membuka pertama kali kios rokoknya di sini pada 1990, tepatnya di samping

jembatan goyang. Saat itu malam Jumat,Anshori sedang menunggui kiosnya, agak gerimis. Sekitar

pukul 1 pagi, lewat seorang perempuan. Ketika sudah agak jauh, perempuan itu berbalik arah

menghampiri kios Anshori sembari tersenyum. Anshori menyapa perempuan yang dikiranya calon

pembeli dagangannya itu. Jarak Anshori dengan perempuan itu kira-kira 50 cm. Menurut Anshori,

perempuan itu berwajah manis, serta memakai kemeja kuning dan rok abu-abu. Setelah ditanya

hendak belanja apa, perempuan itu menghilang. Meski tidak memakai pakaian serba putih, Anshori

yakin perempuan itu adalah Si Manis Jembatan Ancol. Semenjak kejadian itu, Anshori merasa

dagangannya kian laku dan rejekinya semakin lancar.

6. KLENDER

Lokasi: Klender, Jak-Tim Fenomena: Makhluk korban kebakaran kerusuhan Mei 1998. Sejarah:

Saat kerusuhan Mei tahun 1998, ada salah satu pertokoan di daerah Klender yang dijarah dan

dibakar massa . Kebakaran ini menyebabkan ratusan korban jiwa, di antaranya pegawai pertokoan,

pengunjung, dan para penjarah.Usai kerusuhan tersebut, dilaporkan banyak kejadian aneh,

misalnya, segerombolan orang menyetop angkot di depan pertokoan, ketika sudah jalan sekitar 100

meter, semua penumpang angkot tersebut wajahnya berubah menjadi hangus. Semenjak pertokoan

ini dibangun dan ramai kembali di tahun 2000, sudah tidak banyak lagi kejadian mistis di sekitarnya.

Ini mungkin juga karena warga masih menghormati dan memperingati hari berkabung setiap tanggal

14 Mei. Namun demikian, menurut penuturan warga, jika Anda duduk sendiri di sebelah booth

telepon koin di halaman pertokoan pada malam Jumat pukul 1 pagi, Anda akan ditemani oleh sosok

lain di dekat Anda. Dahulu, sekitar 15 jenazah korban kerusuhan sempat ditampung sebelum

dievakuasi di sekitar telepon umum tersebut. Testimonial: Ali(21) warga asli Klender, pada 2002,

bersama dua orang sepupunya melakukan ghost-hunting di basement salah satu pertokoan di

daerah Klender. Saat itu hari Rabu malam, ia membakar kemenyan dan madat, serta membawa

sesajen berupa kopi hitam. Sekitar jam 2 pagi tercium bau daging terbakar yang sangat menyengat.

Tak berapa lama kemudian, muncullah dua sosok makhluk yang satu penuh darah di sekujur

tubuhnya, yang satu lagi hangus terbakar dengan tubuh yang tak lengkap.

7. TEROWONGAN CASABLANCA

Lokasi: Jln. Basuki Rachmat, Jak-Tim Fenomena: Sosok menyeberang jalan, di antaranya neneknenek

bersama cucunya dan perempuan cantik. Sejarah: Dibangun di atas tanah pekuburan,

terowongan Casablanca terbilang angker. Menurut beberapa warga Casablanca , ketika

pembongkaran kuburan tersebut, bahkan ada 1 jenazah yang masih utuh. Dari terowongan

Casablanca sampai kira-kira radius 40 meter sesudahnya, banyak terjadi kecelakaan yang

penyebabnya tidak masuk akal. Biasanya karena pengendara motor atau mobil melihat sesosok

perempuan tiba-tiba menyeberang di hadapan kendaraannya, sehingga pengemudi kendaraan tibatiba

banting setir dan menabrak pembatas jalan. Menurut warga, ada baiknya ketika melewati

terowongan ini, pengemudi kendaraan membunyikan klakson untuk “menyapa” penghuni

terowongan. Akhir tahun 90-an, seorang laki-laki separuh baya ada yang menggantung diri dengan

spanduk di sini. Jadilah tempat ini semakin angker. Testimonial: Menurut Ibu Yati Mustofa(43),warga yang tinggal di dekat terowongan Casablanca, warga kerap mendengar suara tangisan,

ketika sumber bunyi dihampiri, suara itu berpindah-pindah.

8. LUBANG BUAYA

Lokasi: Pondok Gede, Jak-Tim Fenomena: Arwah korban G.30S dan aura penyiksaan yang masih

terasa. Sejarah: Pada 30 September 1965 , ditemukan jenazah 6 brang jenderal dan seorang letnan

TNI dikubur di dalam sumur ini. Di sebelah sumur tersebut, terdapat ruang yang 7 di dalamnya terisi

patung patung patung replika dan terdengar suara yang menceritakan penyiksaan terhadap ketujuh

pahlawan tadi. Di sebelah ruangan tadi terdapat dua rumah lengkap dengan perabot asli. Rumahrumah

tadi disebut sebagai pos komando dan dapur umum pasukan PKI. Kemudian, dibangunlah

Monumen Pancasila Sakti untuk menghormati jasa ketujuh pahlawan tadi. Testimonial: Hartono(48), warga Lubang Buaya, sudah tak asing lagi dengan cerita penampakan di sekitar lokasi

museum dan sumur. Dia banyak mempunyai teman yang bercerita pernah melihat sosok kuntilanak

bila melewati daerah Lubang Buaya di malam hari. Namun dia tak pernah menyaksikan sendiri.

Seorang petugas penjaga loket Sumur Maut yang tidak mau disebutkan namanya mengaku pernah

mendengar suara derap sepatu boots seperti tentara yang sedang berbaris di suatu malam

9. TPU JERUK PURUT

Lokasi: Kelurahan Jeruk Purut, Jak-Sel Fenomena: Pocong, tuyul, kuntilanak, kuntilanak-laki, and if

you’re lucky , Pastur Kepala Buntung. Sejarah: Pada tahun 1986, seorang penjaga makam TPU

Jeruk Purut yang sedang jaga malam melihat sesosok pastur tak berkepala melintas di antara

makam. Pastur itu menenteng kepalanya sendiri dan di belakangnya, ikut seekor a n j i n g. Konon,

pastur ini “salah pulang”. Ia mencari-cari makamnya yang sebenarnya berada di unit Kristen TPU

Tanah Kusir, sedangkan di TPU Jeruk Purut hanya ada unit Islam. Sapri Saputra, penjaga makam

yang melihat pastur kepala buntung itu, hingga kini masih menjaga makam dan dianggap kuncen

atau orang yang dituakan di TPU Jeruk Purut. Kesaksian Bapak Sapri ini kemudian menyebar luas

se-Jakarta dan hingga kini “Sang Pastur Kepala Buntung” menjadi legenda horor di Jeruk Purut.

Konon, jika Anda ingin menemui pastur legendaris ini, Anda harus datang pada malam Jumat

dengan jumlah ganjil (sendiri atau bertiga).Testimonial: Sejak kecil, Asmari (34), juniornya Bapak

Sapri, telah terbiasa tinggal di areal pemakaman Jeruk Purut. Ayahnya adalah pegawai Pemdayang

bekerja di sana . Semenjak lulus SD(1986), Asmari menjadi pengurus makam non-karyawan TPU

Jeruk Purut mengikuti jejak ayahnya. Menurut Asmari, pengalaman bertemu dengan makhlukmakhluk

gaib merupakan hal yang biasa baginya; mulai dari pocong, tuyul, kuntilanak, kuntilanak

laki, dan lain-lain. Akan tetapi, hingga saat ini dia belum pernah bertemu dengan Sang Pastur

Kepala Buntung. “Yang paling jahil itu kuntilanak-laki, ” tutur Asmari.Ketika sedang ronda, Asmari

pernah ditimpuki kerikil dari atas pohon melinjo oleh makhluk ini. Tapi, dari semua pengalaman

Asmari bertemu dengan makhluk gaib, yang paling menarik adalah ketika bertemu dengan tuyul.

Pada suatu hari menjelang malam di tahun 1986, Asmari hendak pulang ke rumah bersama

ayahnya. Mereka melihat seorang anak kecil telanjang bulat berlarian di antara makam sambil

tertawa-tawa. Anak itu lalu berteriak meminta uang pada Asmari. Asmari heran karena anak itu tak

dikenalnya, sementara ia mengenal semua penduduk di kampung belakang Jeruk Purut. Dulu

memang hanya ada satu kampung yang penduduknya tidak terlalu banyak. Ketika ditanya latar

belakangnya, anak kecil mi malah lari ke dalam keramat, sebuah rumah makam tradisional Betawi.

Asmari mengikutinya hingga ke dalam keramat dan, bisa ditebak, anak itu menghilang.

10. RS DI JALAN SALEMBA

Lokasi: RS di Jln. Salemba, Jak-Pus Fenomena: Suster ngesot Sejarah: Konon di sinilah asal -usul

Suster Ngesot. Selai itu, banyak juga kasus penampakan yang terjadi di bangunan rumah sakit yang

cukup tua ini. Testimonial: Menurut petugas Secure Parking yang tidak mau disebutkan namanya,

setiap malam sekitar pukul 2 pagi, sering ada yang mengetuk pos pintu masuk yang terletak di dekat

rumah duka. Namun ketika dicek, tidak ada siapa-siapa. Di UGD sering terdengar bunyi orang main

air, ketika dicek juga tidak ada siapa-siapa. Para satpam yang berjaga malam pernah menemui

sosok perempuan. Ketika melihat sosok ini, mereka seperti tersihir dan tidak bisa berteriak atau lari

hingga perempuan ini lewat.

5 manfaat lidah buaya

Lidah buaya, mengandung banyak gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Komponennya dengan bentuk gel yang sebagian besar adalah air mencapai 99.5% jumlah total, serta dengan total padatan terlarut hanya 0,49 %, lemak 0,067 %, karbohidrat 0,043 %, protein 0,038 %, vitamin 0,49 %, vitamin C 3,476 mg (Furnawanthi, 2002). Sedangkan kandungan gizi yang tinggi di dalamnya adalah vitamin C.

Berikut beberapa kandungan lidah buaya dan manfaatnya:

Mengurangi gula dalam darah.
Salah satu zat yang terkandung dalam lidah buaya adalah aloe emodin, sebuah senyawa organik dari golongan antrokuinon yang mengaktivasi jenjang sinyal insulin seperti pencerap insulin-beta dan -substrat1, fosfatidil inositol-3 kinase dan meningkatkan laju sintesis glikogen dengan menghambat glikogen sintase kinase 3beta, sehingga sangat berguna untuk mengurangi rasio gula darah. Selain itu, Menurut Ayurveda, pengobatan tradisional India, manfaat lidah buaya telah hipoglikemik. Yaitu dapat mengurangi glukosa darah (gula dalam darah) pada orang dengan diabetes.

Obat antiseptic & obat luka bakar
Tanaman lidah buaya daun dan akarnya mengandung saponin dan flavonoid, di samping itu daunnya mengandung tanin dan polifenol (Hutapea, 2000). Saponin ini mempunyai kemampuan sebagai pembersih sehingga efektif untuk menyembuhakan luka terbuka, sedangkan tanin dapat digunakan sebagai pencegahan terhadap infeksi luka karena mempunyai daya antiseptik dan obat luka bakar. Flavonoid dan polifenol mempunyai aktivitas sebagai antiseptic (Harborne, 1987).

Obat pencahar
Karena lidah buaya lateks (kuning jus diekstraksi dari lapisan luar daun) mengandung molekul dengan efek pencahar yang kuat (disebut "anthranoids"), tanaman bisa efektif dalam kasus-kasus sembelit. Manfaat ini juga diakui oleh WHO dan ditunjukkan dalam beberapa penelitian.

Regenerasi kulit
Kaya antioksidan (flavonoid, vitamin C, beta-karoten), lidah buaya akan memiliki anti-penuaan. Sebuah studi yang dilakukan di Turki 2009, menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu regenerasi jaringan kulit. Selain itu dapat memudarkan bekas luka dan garis garis putih/merah akibat kehamilan atau strecth mark, merawat luka kecil akibat teriris pisau dan tergores serta memudarkan bintik-bintik kehitaman pada kulit.

Membantu pencernaan
Penelitian telah menunjukkan gel lidah buaya mampu mengusir dan membinasakan racun dan bahan asing lainnya yang biasanya menempel pada usus. Racun dan benda asing yang menempel pada usus sangatlah berbahaya sebab mengakibatkan akumulasi limbah sehingga dapat memblokir saluran usus dan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi. Manfaat lidah buaya adalah dapat menghilangkan limbah dan membantu dalam pengaturan asam. Hal tersebut dapat mencegah Anda dari menderita gangguan pencernaan dan juga dapat membersihkan darah serta meningkatkan sirkulasi normal.

5 langkah untuk tidur nyenyak

Sudah bukan rahasia lagi kalau tidur yang berkualitas, sangat bermanfaat untuk kesehatan. Karena itu, usahakan untuk memperoleh tidur yang nyenyak setiap malamnya. 

Jangan sepelekan masalah kualitas tidur. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti darah tinggi, stroke, dan diabetes. Selain itu, buruknya kualitas tidur juga bisa menimbulkan kerusakan kulit karena meningkatnya hormon kortisol yang memecah kolagen, meningkatkan risiko depresi serta dapat memicu obesitas. 

Batasi Makanan 

Hindari merokok atau minuman yang mengandung kafein dan alkohol pada malam hari. Efek 'terjaga' yang dihasilkan kafein bisa berlangsung setidaknya maksimal sampai 12 jam. Makan besar pada malam hari selain menambah timbunan lemak di perut juga seringkali membuat sulit tidur karena tubuh masih aktif memproses makanan. Menjelang tidur, kurang asupan minum untuk menghindari terbangun karena buang air kecil. Maksimalkan minum air putih pada pagi hingga sore hari. Menjelang malam batasi konsumsi air agar tidak menganggu tidur di tengah malam. 

Bersantai 

Buatlah kebiasaan kecil yang membuat tubuh mengenali sudah saatnya tidur. Dua jam sebelum tidur, usahakan sedikit bersantai dan tidak terlalu sibuk. Tinggalkan pekerjaan, televisi, dan pekerjaan rumah tangga jika memungkinkan. Biarkan tubuh bersantai dan mulai mempersiapkan diri untuk beristirahat. Mandi air hangat, membaca buku, atau mengobrol santai dengan pasangan bisa dijadikan pilihan untuk menenangkan tubuh. 

Batasi Teknologi 

Ponsel, laptop, atau gadget lainnya sebaiknya disimpan menjelang tidur. Biarkan tubuh bersantai dan jauh dari pengaruh sinyal serta elektronik. Setelah seharian berkutat dengan gadget andalan, tak ada salahnya berpisah sementara menjelang tidur. Selain itu, memeriksa email pekerjaan menjelang tidur bisa membuat akan terpikir akan pekerjaan di esok hari. Terlalu banyak pikiran menjelang tidur bisa membuat Anda sulit untuk terlelap. 

Survei terbaru yang diadakan oleh National Sleep Foundation, Amerika menyatakan banyak orang dewasa yang kini kurang tidur karena gadget. Tubuh yang terpapar sinar dari gadget bisa menekan produksi melatonin yang dibutuhkan tubuh. Hormon melatonin sangat penting untuk membuat tidur lebih nyenyak, meningkatkan mood, dan membuat tubuh lebih rileks. 

Matikan Lampu 

Kualitas tidur akan lebih baik dalam suasana ruangan yang gelap. Sebaiknya hindari jam dengan lampu yang terang atau benda yang memancarkan cahaya terang lainnya di kamar tidur. Tubuh terbiasa mengenali cahaya pada saat seseorang dalam keadaan aktif. Hadirnya cahaya di kamar bisa membuat tubuh tetap aktif sehingga tidur tidak terlalu nyenyak. 

Suasana yang Nyaman 

Tidur adalah kegiatan penting dalam aktivitas manusia sehari-hari. Tidur membantu menjaga kesehatan tubuh serta pikiran. Karena itu tak ada salahnya sedikit berinvestasi untuk hal ini. Pilih bantal, kasur, dan peralatan tidur yang nyaman untuk Anda. Korden yang bisa mengurangi sengatan cahaya matahari juga bagus untuk dipasang di kamar tidur. Kenyamanan lingkungan tidur seseorang tentu berbeda satu sama lainnya. Demi pikiran yang segar dan tubuh yang sehat, usahakan untuk menciptakan suasana nyaman demi meningkatkan kualitas tidur. 

5 manfaat kopi

Dibalik semua efek negatif yang ditimbulkan dari pengonsumsian kopi secara berlebihan, seperti insomnia, ternyata kopi memiliki sifat unik, yaitu mengandung antioksidan yang lebih kuat dibandingkan makanan lain.

Dalam sebuah penelitian, manfaat kopi yang diminum dengan sedikit gula bisa memberikan efek positif yang lebih banyak daripada efek negatifnya. Berikut ini beberapa manfaat unik yang bakal Anda dapatkan dari mengonsumsi kopi.

Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Beberapa hasil penelitian telah menunjukkan bahwa, para penikmat kopi tanpa gula memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2. Menurut sebuah hasil penelitian, wanita menopause yang minum setidaknya 4 cangkir kopi sehari mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2 hinga 50 persen.

Peneliti dari Huazhong University of Scince and Technology menemukan sedikitnya tiga kandungan senyawa alami terkandung dalam kopi, yaitu kafein, asam kafeik dan asam klorogenik. Tiga senyawa inilah yang berjasa menangkal perkembangan racun dari protein terkait risiko diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin, namun senyawa dalam kopi bekerja untuk mencegah proses produksi sel insulin dari kehancuran. Bahkan, manfaat kopi decaffein (kopi dengan kadar kafein rendah) bekerja lebih baik menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Konsumsi kopi juga meningkatkan kadar protein yang disebut hormon seks pengikat globulin dalam darah (sex hormone binding globulin/SHBG), yang memberikan perlindungan terhadap diabetes tipe 2 pada orang yang memiliki jenis tertentu dari mutasi genetik.

Melawan sel kanker

Menurut Prof. Takayuki Shibamoto, ahli toksikologi lingkungan dari Universitas California, Amerika, menyatakan kopi yang baru diseduh akan memproduksi antioksidan yang penting untuk kesehatan. Para peneliti mengatakan bahwa antioksidan dapat merusak DNA dan membran-membran sel sehingga dapat menyebabkan kanker.

Pada tahun 2011, peneliti Harvard menemukan bahwa perempuan yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki risiko lebih rendah terkena kanker endometrium (kanker rahim).

Penelitian lain pada tahun 2011 di Harvard menunjukkan, pria yang mengkonsumsi 6 cangkir kopi sehari, memiliki 60 persen lebih rendah terkena kanker prostat, dan 20 persen lebih rendah terkena jenis dari kanker prostat.

Selain itu, beberapa penelitian sebelumnya juga mengaitkan minum kopi dengan penurunan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut dan kanker kerongkongan.

Kopi mengandung ratusan senyawa kimia, seperti senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan penanda untuk proses kerusakan peradangan.

Methylpyridinium, senyawa antioksidan yang sangat aktif karena proses pemanggangan biji kopi, ditemukan hampir dalam semua kopi. Bahkan espresso memiliki 2-3 kali jumlah senyawa antikanker.

Menurunkan risiko demensia

Para ilmuwan masih belum sepenuhnya memahami apa yang menyebabkan perubahan otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer. Tetapi para ilmuwan belajar lebih banyak tentang faktor risiko demensia dan kebiasaan minum kopi hangat tampaknya dapat menurunkan risiko.

Orang yang mengonsumsi 3-5 cangkir kopi sehari 65 persen lebih rendah untuk mengembangkan demensia. Para peneliti percaya sifat antioksidan dari kopi dapat bekerja untuk mengurangi bentuk demensia vaskular. Minum kopi sudah dikenal melindungi terhadap diabetes tipe 2, penyakit kronis yang meningkatkan risiko demensia.

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat meningkatkan efisiensi penghalang darah otak, menggagalkan efek negatif dari kolesterol tinggi pada fungsi kognitif. Ada juga kemungkinan bahwa peminum kopi memiliki lebih banyak energi dan bergerak lebih. Peneliti menunjukkan bahwa olahraga juga merupakan pelindung terhadap demensia.

Melindungi dari penyakit Parkinson

Kopi membantu menurunkan risiko penyakit Parkinson bagi kaum pria. Pria yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki risiko 25 persen lebih rendah dari Parkinson, dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi atau sedikit minum kopi.

Awalnya, peneliti tidak yakin jika kafein cukup bermanfaat melindungi pria dari parkinson. Namun, sebuah riset menemukan sebuah gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya melindungi penikmat kopi dari serangan penyakit Parkinson.

Cegah risiko depresi

Menurut sebuah hasil penelitian, mengonsumsi kopi dapat menurunkan risiko depresi. Para peneliti dari Harvard School of Public Health melaporkan, orang yang minum 4 cangkir kopi atau lebih setiap hari memiliki risiko 20 persen lebih rendah mengalami depresi. Sementara orang yang mengonsumsi 2-3 cangkir kopi sehari memiliki risiko 15 persen lebih rendah.

Ada juga beberapa bukti bahwa kopi melindungi pria dari depresi. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan mood meski dalam jangka pendek. Para peneliti Harvard juga melihat penurunan serupa pada orang depresi yang mengonsumsi minuman ringan berkafein.